 |
|
|
|
|
|
|
|
Интенсивное плавание в бассейне - наиболее традиционная форма оздоровления- доступно и полезно практически всем возрастным категориям и способно укрепить общее состояние организма.
Сноркелинг - значит плавать и наслаждаться подводным миром.
Ваша цель занятий в бассейне - укрепить общее состояние организма и мышцы.
Даже если вы умеете плавать и хорошо держитесь на воде, будет нелишним взять несколько уроков у инструктора по плаванию, прежде чем приступать к самостоятельным тренировкам. Неправильная техника неэффективна. Во время тренировок старайтесь все время поддерживать максимальную скорость и пройти дистанцию не менее тысячи метров.
Стиль плавания необходимо менять каждые сто метров, поскольку каждый из них дает свою определенную нагрузку на мышцы. В соответствии с занятиями плаванием вы должны скоординировать и свой режим питания.
Перед тем, как начать заниматься плаванием проконсультируйтесь у врача.
Снорклинг – плавание с трубкой, маской и ластами – подходит людям всех возрастов без ограничений и способствуют легкому обучению, придавая уверенность на воде.
Если вам захочется сменить обстановку, провести замечательный день в море, чтобы поплавать с трубкой и маской, исследуя таинственные рифы, понежиться на солнышке на палубе дайв-бота и вкусно пообедать на свежем воздухе в компании друзей или семьи.
Снорклинг, пожалуй, один из самых доступных и распространенных видов активного отдыха на море, и тем не менее, не многие знают тонкости этого незамысловатого занятия. Мы предлагаем вашему вниманию полезные советы и руководство по снорклингу, которые помогут вам получить максимум удовольствия.
Так что смелее под воду, прочь от скуки, суеты и шума. Водная стихия, как ничто другое, поможет расслабиться и забыть о проблемах, вернет вам умение удивляться тому, что вы видите вокруг. Один известный человек когда-то сказал: "Тому, кто умеет удивляться - открываются чудеса!" Чудеса действительно рядом, стоит только захотеть их увидеть…
Плавать - лучше, чем просто лежать на поверхности воды.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Новинки
